　　在日常(cháng )起居上，此时昼夜(yè )温差较(jiào )大、冷暖交替，因此在衣着方面(miàn )要适(shì )时增(zēng )减。需要提醒的是，春分(fèn )后(hòu )夜晚时(shí )间缩短，为保证充足的睡眠需要早睡早起，这样有助于(yú )体内的阳气升发。 -

更新至第06集
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